¿Quién no ha escuchado lo nuevo de Antonio?

                                

                               Tenerte es como ser         

 Suave y astudo como el viento, tu cuerpo, 

Fino como el fin de un alfiler, 

Blanco, mojado y sin remedio, tu adentro, 

Frágil como el hilo del querer.

Escúchame esta vez, así 

Te cuento ya verás cómo es. 

Lento, pausado y sin remedio, tu beso, 

Tanto como mil de la otra vez.

Grandes, despiertos y perversos, tus sueños, 

Mírame de nuevo como ayer.

Qué motivo es, el que me tiene pegadito a tus pies. 

Tanto que perder, ahora te cuento ya verás cómo es.

Tenerte es como ser el dueño de un momento eterno, 

Como ser la tónica a todos los versos, 

Como ser, el más feliz del universo, 

Es por bien a detener el tiempo.

Tenerte es como ser la rima del amor perfecto, 

La sombra de tus movimientos

El más feliz del universo 

Tenerte es como serlo.

Breve y despierto como un cuento, es el eco, 

Eco nada más de lo que fue. 

Limpio, afilado y sin desprecio, el recuerdo, 

Tanto que nos queda por hacer.

Qué motivo es, el que me tiene pegadito a tus pies. 

Tanto que perder, ahora te cuento ya verás cómo es.

Tenerte es como ser el dueño de un momento eterno, 

Como ser la tónica a todos los versos 

Como ser el más feliz del universo 

Es por bien a detener el tiempo

Tenerte es como ser la rima del amor perfecto, 

La sombra de tus movimientos 

El más feliz del universo 

Tenerte es como serlo.

Tenerte es como ser la rima del amor perfecto, 

La sombra de tus movimientos 

El más feliz del universo 

Tenerte es como serlo.

Nowayout - Es la hora de las tortas

Hoy te has levantado con ganas de molestar 

me he cruzado en tu camino, tienes tu oportunidad 
Me criticas por la espalda con total impunidad 
en tu boca solo hay mierda y mil rumores que inventar 

No ves que ya no me importa, 
sigue así no me provocas 
y la verdad es que me da igual si eres anormal 
porque te veré callar, porque estamos ya muy cerca de la hora 

Pero es que no ves, no ves, que no te hago caso, 
no ves, no ves, que estas acabado 
no ves, no ves, que no te hago caso 
ya me puedes criticar que me da igual. 

En tu puta vida has hecho algo de utilidad 
no has tenido nunca amigos ni una chica sin pagar 
Solo eres como un piojo chupa-sangre nada más, 
es lo que sabes hacer, insultar a los demás 

La verdad es que no te entiendo 
me has cansado ya hace tiempo 
Y debe ser algo hormonal, fallo neuronal 
porque te veré callar, porque estamos ya muy cerca del momento 

Pero es que no ves, no ves, que no te hago caso, 
no ves, no ves, que estas acabado 
no ves, no ves, que no te hago caso 
ya me puedes criticar que me da igual. 

Si de pequeño te trataron mal, que culpa tienen los demás 
si todo esto es un trauma sexual, a mi déjame en paz 
no veo porque lo tengo que pagar, no voy a discutir, 
yo paso ya de ti pero estamos ya muy cerca de la hora 
Que te tengas que cerrar la puta boca 

Pero es que no ves, no ves, que no te hago caso, 
no ves, no ves, que estas acabado 
no ves, no ves, que no te hago caso 
ya me puedes criticar que me da igual. 

No ves que no te hago caso 
No ves que estás acabado tus mentiras 
Ya me puedes criticar que me da igual!!

El Baloncesto en Areteia da un vuelco de 90 grados

Este año en Areteia surgirá algo inesperado en el baloncesto , con un nuevo entrenador y con nuevas proyecciones para no cometer fallos de años anteriores para ello debemos tener en cuenta :

•  No caer en favoritismos o preferencias ya que todos son iguales si uno cae caen todos da igual lo bien que juegue uno  o las titulaciones que tenga ha perdido tanto como los demás.

• Premiar al equipo en conjunto si uno lo hace bien que premie al equipo entero para que se vallan apreciando los miembros del equipo y no halla celos , quejas o incluso abandonos .

• Tener en cuenta que lo que mas les gusta a los chavales son los partidos , pues vamos a jugar con eso , a parte de calentamiento , estrategia , habilidad con el balón   pongamos en práctica con un partidillo antes de finalizar un entrenamiento.

• Darles seguridad si fallan que sigan a delante que no se vengan a bajo y para ello están los entrenamientos los tiros etc...

• Lo más importante de todo que vean que es un equipo , al finalizar un entrenamiento todos los miembros del equipo pondrán las manos y gritaran el nombre del equipo y se feliciara a los miembros del equipo por el entrenamiento del día.

Con estos 5 detalles podremos ser un equipo !!!

Y seremos campeones como nuestros idolos !!! 

una de mis series favoritas " Alerta Cobra"

                               
                                                             Personajes :

     Semir Gerkhan (Erdogan Atalay): es el protagonista actual de la serie. Lleva en ella desde el tercer capítulo de la primera temporada. Es un inspector de la brigada de carreteras de la policía de Alemania, que se caracteriza por su carácter serio (aunque siempre suelta alguna frase cómica en los momentos más serios) y su baja estatura, ya que sólo mide 1,58 metros. Ha sufrido las muertes de tres de sus seis compañeros hasta la fecha. Actualmente está casado con Andrea Schäfer, ex secretaria de la comisaría, y tiene tres hijas, dos con Andrea y una con un antigua novia. Esta última la conoce en el episodio siete de la temporada 16. Es turco de nacimiento, y se habla mucho de sus orígenes a lo largo de la serie.



 Ben Jäger (Tom Beck/T13-): sustituyó a Chris Ritter el capítulo siguiente a su muerte, siendo el último compañero hasta la fecha de Semir. Se caracteriza por su ambición, que a menudo le hace ser un rebelde joven oficial y contrastar con el comportamiento de Semir, más serio. No tendrá más de treinta años, y se le conoce por las múltiples mujeres con las que ha ligado en tan sólo cuatro temporadas, el actor Tom Beck ha comfirmado la siguiente temporada (temporada 18) sera la última en la que el actor haga su aparición, para dedicarse a la música y buscar otros papeles.

  Kim Krüger (Katja Woywood/T13-): es la actual joven comisaria de la comisaría de Semir y Ben, la jefe de estos. Se incorporó como nueva comisaria después del abandono del puesto de Anna Engelhardt. Es muy seria, y empezó con mal pie con Semir y Ben, además de que éste intentase sin mucho éxito ligar con ella (aunque en ocasiones se les ha visto tonteando). Aún así, se lleva bien con ambos protagonistas y les anima en sus misiones.

  Dieter Bonrath (Jonathan Irons/T2-): este veterano oficial de policía ha estado en la comisaría durante casi toda la serie. A punto ya de jubilarse, Dieter era el mejor amigo de "Hotte", inseparable de él. Muere tras recibir dos disparos en el brazo y en la pierna, tras un accidente provocado por el mismo francotirador que le hiere en ambas ocasiones. Tras el accidente, Jeni escapa pero un tercer disparo alcanza el vehículo y lo hace explotar, quedando Bonrath reducido a cenizas.

  Hartmut Freund (Niels Kurvin/T7-): es de la policía científica, que ayuda a sus amigos Ben y a Semir cada vez que lo necesitan, trabajando duro para obtener pruebas importantes.

  Susanne König (Daniela Wutte/T11-): es la actual secretaria de la comisaría, tras sustituir a Petra (que a su vez había sustituido a Andrea). Parece estar interesada en Ben.
                       

                         

Ángel Sanz visita el colegio Areteia.

                                                              Ángel Sanz 

 

Hoy en el colegio nos ha visitado Ángel Sanz , lo primero que nos ha echo hacer es dibujar la cara del compañero que teníamos al lado yo al principio no lo entendí a que venía este ejercicio de unos 45 segundos pero pronto dijo: "Dejamos de aprender en el momento que nos preocupa lo que piensan los demás de nosotros"

que quiere decir esto que debemos confiar en nosotros, nuestras dudas , ideas , valores todo eso es mejor compartirlo porque es la única manera de aprender y seguir adelante.

Otra frase que me ha sorprendido mucho ha sido: "Para aprender a aprender hay que emprender"

Nos ha contado sus primeros pasos en el mundo del baloncesto su pasión al igual que la mía.

En sus primeros partidos fueron algo complicados para el porque no le dejaban hacer su juego, el se caracterizaba el acierto en el tiro y los defensores lo defendían a muerte tan a muerte que le daban tales golpetazos que de eso sacó una conclusión, el lo que necesitaba era más físico y velocidad y se puso a trabajar en ello, en otra forma de decirlo el lo que hizo fue afilar su sierra y luego cuando volvió ya pudo hacer su juego cómodamente. Afilar la sierra quiere decir especializarse en algo en concreto para sacar mayor rendimiento.

una palabra que me ha marcado desde que la he escuchado es GRIT es una palabra inglesa cuyo significado dice : persona que es capaz de comprometerse con algo a largo plazo.

Entre otras de sus frases la que me ha llamado la atención ha sido: "somos nosotros quienes creamos nuestro futuro" y es verdad debemos ser nosotros , no esperar a que nos lo hagan o a que suceda somos nosotros quienes debemos provocar el futuro que queremos.

Gracias por compartir con nosotros tus experiencias Ángel.  

En Marcha ardillas

¡Ardillas por siempre !
! En marcha ¡

   

Frases de Xesco Espar de su libro "Jugar con el corazón." Esfuerzo, éxito, lucha, superación. motivación

"Para llegar a la excelencia hay que formarse, para traspasarla hay que transformarse"
"El éxito se alcanza por la suma de pequeñas y sencillas acciones realizadas durante días, semanas, meses..."
"Se trata de ser mejor cada día en aquello que hagas y entregarlo a los demás, sin importar el retorno"
"Cuando te enfrentas a alguien y partes de una situación de desventaja, puedes hacer dos cosas: conformarte o no. Yo jamás me conformo"

Los 8 consejos para afrontar una entrevista

                                       ¿como afrontar la entrevista? 

1. Primer contacto telefónico. Debes mostrar el máximo interés, tener una escucha activa y estar preparado, y si es posible , tomar nota (Quien llama , para que , dónde y cuando sería la entrevista) ¡ah! y mostrar mucha disponibilidad
2. Puntualidad . Muestra mucho de ti y de tu interés 
3. Buena imagen . Hay que mostrarse como uno es pero sin olvidar a dónde vamos. 
4. Sé tu mismo. No mientas nunca, sólo puede llevar al fracaso y es muy probable que te pillen 
5. Ser auto críticos. Reconoce tus fallos y conviertelos en un valor positivo 
6. Nervios fuera. No muerdas el bolígrafo ni lo muevas como un loco.
7. Se educado . Cuida el lenguaje y no interrumpas; no cortes su discurso 
8. Muestra interés por la empresa . Internet te permite que sepas más de la entidad que el propio entrevistador.

Estos son los ocho consejos que he leído y la verdad se que si seguimos estos pequeños consejos saldremos victoriosos de una entrevista.

tipos de motivación

Motivación de logro:

Lo importante para la gente que se siente motivada  de esta manera es alcanzar su objetivo establecido. Lo que merece la pena es llegar a conseguirlo por el hecho mismo de lograrlo más que los beneficios que se obtengan por lograrlo.

Es el desarrollo y el crecimiento personal que se da hasta lograrlo lo que resulta atractivo.

Motivación de afiliación:

En este caso destaca el componente social, lo que se busca principalmente es la unión al grupo y sentir que se forma parte de algo junto con otras personas. El ambiente agradable y colaborativo tiene más peso que las otras motivaciones.

Motivación de poder:

Lo más prioritario es lograr tener la capacidad de influir en su entorno, ya sea tanto en el comportamiento de las personas que le rodean o en modificar elementos de su alrededor a voluntad.

Motivación de competencia:

El placer de un trabajo bien hecho. Un buen resultado es lo que destaca para este tipo de motivación. El objetivo es lograr la meta pensada de tal forma que el resultado final sea excelente y ponga a prueba las habilidades del individuo perfeccionándolas en lo posible durante el proceso.
Teorías de célebres:

• Teoría de las necesidades de Maslow: estamos motivados para conseguir distintas necesidades clasificadas jerárquicamente; fisiológicas, de seguridad, sociales, estima, autorrealización. Según el hombre satisface estas necesidades ascendería desde la simple supervivencia a la autorrealización.
• Teoría del reforzamiento de Skinner: aquella conducta que se sigue de consecuencias positivas aumenta su probabilidad de repetición en un futuro, mientras que la conducta que tiene consecuencias negativas la disminuye (ley del efecto).
• Teoría de las metas de Locke: nos imponemos unas metas a lograr, pero para motivarnos debemos contar con las habilidades o estrategias para llegar conseguirlas.
• Teoría de la equidad de Adams: tendemos a valorar lo equitativo y justo de las recompensas recibidas. Estamos motivados cuando creemos que nuestra recompensa es equitativa a nuestro esfuerzo y justa respecto a las recompensas de otros por el mismo esfuerzo

La motivación

Se que hablar de la motivación no es cosa fácil ya que reside dentro de cada uno, es decir nuestro amor propio, bien yo no voy hablaros sobre ese tipo de motivación , os voy hablar sobre la motivación dentro de un equipo deportivo.

   La motivación en el deporte

    En el deporte, el entrenador es el principal motivador y, por tanto, su personalidad, su convicción, sus fines y sus técnicas de motivación son fundamentales parar el desarrollo de las actitudes y el éxito de los jugadores.

    El entrenador puede estar sacrificando otros elementos del juego también importantes para reforzar su área (por ejemplo, un entrenador muy ordenado tendrá equipos ordenados, uno amante de la defensa tendrá equipos de grandes defensores...)

    Para la completa aproximación de la motivación son esenciales los siguientes factores:

1. El entrenador necesita reforzar su propia filosofía acerca de lo que es importante (factores de motivación)
2. Necesita poner sus métodos de filosofía en acción.
3. Si no hay éxito, tiene que decidir cómo mejorar la situación.
4. Percatarse de las ventajas y desventajas de su filosofía.
5. En qué aspecto se queda corto a nivel de motivación.
6. El entrenador tiene que estar atento a cómo trabajo la motivación a nivel del equipo y cómo afecta a cada jugador.
7. Debe esforzarse para determinar si de forma inconsciente puede minar las metas motivacionales de los jugadores.

    Las formas principales de conseguir la motivación en el deporte son dos:

1. Conversaciones, coloquios y discusiones con el equipo
2. Diálogos individuales con cada deportista

    La forma más efectiva de motivación es el compromiso sincero y entusiasta con sus jugadores para la consecución de una meta común.

    Se debe tener en cuenta que la variedad motiva a los jugadores, por lo cual el entrenador debe utilizar técnicas motivacionales muy variadas.

    Asimismo, es importante recordar que existe cierta seguridad cuando los jugadores saben lo que va a suceder, por lo cual el entrenador debe evitar usar siempre la misma clase de seguridad para mantener a los jugadores constantemente motivados.

    Las razones fundamentales para motivar a los deportistas serían:

• El jugador busca obtener reconocimiento.
• El jugador quiere sentirse fuerte.
• En ciertos casos, también puede intentar satisfacer un deseo de sus padres, amigos o cualquier otra persona
• El jugador puede estar intentando desahogar sus sentimientos de ira, etc.

    La motivación en el deporte debe estar presente en toda la temporada e incluso en la pretemporada, con el fin de asegurar el correcto manejo de la personalidad de los individuos y las situaciones importantes que afectarán posteriormente a todo el equipo.

    Para que la motivación sea efectiva, el jugador debe:

• Sentirse único y especial de cierto modo.
• Ser manejado a nivel personal
• Comprender y aceptar claramente las metas del equipo.

          La motivación no sólo reside en nosotros mismos sino en las personas que queremos o tenemos por ídolos eso es una gran motivación.